திருக்குறள்
மாறுபாடு இல்லாத உண்டி மறுத்துண்ணின் ஊறுபாடு இல்லை உயிர்க்கு. Maarupaatu Illaadha Unti Maruththunnin Oorupaatu Illai Uyirkku
“With fasting adjusted food right Cures ills of life and makes you bright”
With self-denial take the well-selected meal;So shall thy frame no sudden sickness feel