एक शांत गाँव में करी नाम का एक लड़का अपने दादाजी के साथ रहता था। करी को खाना बहुत पसंद था, लेकिन उसकी एक बुरी आदत थी—पेट भरने के बाद भी वह मीठा और तला-भुना खाना बहुत ज़्यादा खाता था।
एक दिन, दादाजी द्वारा बनाए गए पौष्टिक भोजन के बाद, करी ने तुरंत ढेर सारी मिठाइयाँ खाना शुरू कर दिया। दादाजी ने उसे प्यार से समझाया, "करी, भूख मिटने के बाद सिर्फ स्वाद के लिए बहुत ज़्यादा मत खाओ। शरीर को जितनी ज़रूरत हो, उतना ही संयम से खाओ।"
करी ने उनकी बात नहीं मानी। अगले कुछ दिनों तक उसे पेट में दर्द और बहुत ज़्यादा थकान महसूस होने लगी। वह अपने दोस्तों के साथ खेल भी नहीं पा रहा था।
दादाजी ने उसे पास बिठाकर समझाया, "बेटा, भोजन हमारे शरीर के लिए ईंधन की तरह है। अगर हम ज़रूरत से ज़्यादा या गलत चीज़ें खाएंगे, तो शरीर बीमार पड़ जाएगा। अगर हम संतुलित और सादा भोजन करेंगे, तो हमारा जीवन सुरक्षित और स्वस्थ रहेगा।"
करी को अपनी गलती समझ आ गई। उसने खाने की मात्रा और उसके प्रकार पर ध्यान देना शुरू किया। जल्द ही, वह फिर से पहले की तरह फुर्तीला और स्वस्थ हो गया।
