கரிகாலனின் ஆரோக்கிய ரகசியம்

ஒரு அழகான கிராமத்தில் கரிகாலன் என்ற சிறுவன் தன் தாத்தாவுடன் வசித்து வந்தான். கரிகாலனுக்குப் பிடித்தமான உணவுகளைத் தாராளமாகச் சாப்பிட வேண்டும் என்பது அவனது ஆசை. ஒரு நாள், அவனது தாத்தா சமைத்த சுவையான காய்கறி உணவைச் சாப்பிட்டு முடித்ததும், கரிகாலன் உடனே இனிப்புப் பலகாரங்களையும், எண்ணெய்ப் பலகாரங்களையும் அதிகமாகச் சாப்பிடத் தொடங்கினான். n அவன் தாத்தா மென்மையாகச் சொன்னார், "கரிகாலா, வயிறு நிறைந்தவுடன் ஆசையினால் அதிகமாகச் சாப்பிடாதே. உடலுக்குத் தேவையானதை மட்டும் அளவோடு சாப்பிடு." ஆனால், கரிகாலன் அதைக் கேட்கவில்லை. அடுத்த சில நாட்களாகவே, அவன் வயிறு வலிப்பதையும், உடல் சோர்வாக இருப்பதையும் உணர்ந்தான். அவனால் விளையாடக்கூட முடியவில்லை. n வருத்தத்துடன் இருந்த கரிகாலனிடம் தாத்தா சொன்னார், "நாம் உண்ணும் உணவு நம் உடலுக்கு மருந்தாகவும் இருக்கலாம், அல்லது விஷமாகவும் மாறலாம். நாம் எதைச் சாப்பிடுகிறோம் என்பதும், எவ்வளவு சாப்பிடுகிறோம் என்பதும் மிக முக்கியம். அளவோடு, ஆரோக்கியமான உணவைச் சாப்பிட்டால் மட்டுமே உடல் நலமாக இருக்கும்." n கரிகாலன் தன் தவறை உணர்ந்தான். அன்றிலிருந்து அவன் உணவின் அளவிலும், அதன் தன்மையிலும் கவனம் செலுத்தத் தொடங்கினான். சில நாட்களில் அவன் மீண்டும் சுறுசுறுப்பான சிறுவனாக மாறினான்.